Будем здравы!

"Будем здравы!" Дмитрий Леонтьев о вирусах паники и пофигизма

Дмитрий Леонтьев, профессор, доктор психологических наук, рассказал, как сохранять спокойствие в ситуации, когда будущее непонятно и даже пугает.

Здравомыслие – лучшая вакцина против вирусов как паники, так и пофигизма. В наших условиях важно быть не только здоровыми, но и здравыми. Мудрость – это, как известно, способность отличить то, что мы можем изменить, от того, что не можем. И заодно то, что нам известно, от того, что не известно. Гераклиту приписывают золотые слова: «Берегись, чтобы не стало сомненное несомненным». В турбулентное время важно опереться на то, что достоверно (прежде всего – на себя) и сомневаться во всем, что неочевидно. Главное – не перепутать.

Что мы (в том числе специалисты и представители власти) знаем достаточно точно, а что – недостаточно?

Мир столкнулся с довольно быстро распространяющейся инфекцией коронавируса, которая не знает границ – это факт.  Инфекции могут быть и уже стали летальны для части заразившихся – факт. Насколько цифры заболеваемости и смертности сильно превышают обычную смертность от других, более привычных инфекций – неясно, это можно будет оценить лишь через несколько месяцев. Неясно и то, пострадают ли россияне сильнее или слабее, чем другие страны.

Можно не заболеть, можно заболеть и даже этого не заметить, можно заболеть и вылечиться, можно заболеть и умереть. Можно умереть и независимо от коронавируса. Однозначных причинно-следственных связей нет – это факт. Другой факт – что есть вероятностные закономерности. Возраст и хронические заболевания повышают вероятность печальных исходов и наоборот. Определенные особенности поведения и образа жизни также повышают или понижают эту вероятность – та же самоизоляция снижает вероятность заразить других, а несоблюдение дистанции в 1,5-2 метра облегчает жизнь вирусам. Ведя себя тем или иным образом, можно работать на инфекцию или на борьбу с ней. Работать на инфекцию – не значит, что она победит, но коллаборационистов презирали и ненавидели во все времена и во всех странах. Наша ответственность хотя бы в том, чтобы не работать на врага.

Вакцины и надежных лекарств от короновирусной инфекции нет – это факт. Их вовсю делают и рано или поздно сделают. Когда и где – неизвестно, лучше приготовиться ждать. Но многое из того, что нам предлагают делать, рассчитано на то, что распространение инфекции удастся замедлить до «подхода главных сил» – полного развертывания медицинской помощи и создания проверенных лекарств и вакцин. Индивидуальные меры, – мытье рук, санобработка, перчатки, отчасти маски – служат прерыванию цепочек распространения вирусов в максимальном количестве мест. Опять же ничего не гарантирует в каждом индивидуальном случае, но статистически значимо работает. А руки мыть перед едой и после улицы и так входит в комплекс, охватываемый понятием «цивилизованный человек». Вне зависимости от коронавируса.

Власти так же, как все, оказались не готовы к ситуации и пытаются в меру своего понимания что-то делать. Что-то правильно, что-то неправильно, что-то не совсем. Что-то пытаются использовать в своих интересах, которые не обязательно совпадают с нашими. Но они знают ненамного больше, чем мы. Надеюсь, среди принимающих решения есть люди, которые понимают, что в подобной турбулентной ситуации любые призывы к населению будут работать постольку, поскольку власть сможет показывать пример нужного поведения – спокойствия, ответственности, самодисциплины и самоограничения. Если она говорит одно, а делает другое, люди будут ориентироваться на то, что она делает, а не на то, что говорит. Не стоит относиться к тому, что исходит от власти, ни как к заведомо правильному (уж они-то знают!), ни как к заведомо вредоносному (это все специально, чтобы всех заизолировать!). Доля истины есть и в том, и в другом, но для них тоже причинно-следственные связи неясны. И связи между их намерениями, действиями и результатами какие угодно, только не прямые.

А нам своя голова на плечах сейчас  нужна не только, чтобы носить на ней маску.

Мы сейчас только в начале фазы активного роста числа инфицированных – это факт. По какой точно траектории пойдет дальнейшая динамика – неизвестно. Есть очень плохие сценарии, есть не очень. Лучше готовиться к худшему, чтобы получить приятный сюрприз, чем полагаться на лучшее и жестоко обломаться.

Ну и конечно юмор – лучшее средство повышения душевного иммунитета. Позволяет посмотреть на себя со стороны, а значит, не быть полностью захваченным потоками информационной стихии. Будьте здравы!

Психологическая газета https://www.psy.su/feed/8136/